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YOGA ADULTES

Envie de vous sentir bien après une journée ou une semaine de travail ?

Fabien vous invite à la pratique d'un yoga développé pour vous.

Un yoga dont les cours sont toujours différents d'un cours à l'autre.

      LA PRATIQUE DU HATHA-YOGA

La discipline que nous pratiquons maintenant est le Hatha-yoga.

Cette discipline multimillénaire est originaire de l'inde.C'est une sagesse antique et moderne à la fois, ouverte à tous.On ne peut pas comprendre le Hatha-yoga qu'en le pratiquant, car c'est de l'ordre du ressenti individuel.Plus nous pratiquons plus nous ressentons et comprenons le Hatha-yoga.

• La pratique du Hatha-yoga est progressive et adaptée à chacun suivant ses possibilités, avec à chaque séance :

Des exercices d'échauffement

Des exercices de respiration (prânâyâma)

Des postures d'étirement, d'assouplissement,de maintien et d'équilibre (asanas)

Des exercices de concentration

Des relaxations guidées

• La pratique du Hatha-yoga est à la fois un maintenant et un futur.

Un maintenant ;c'est l'instant présent,dans notre condition présente,avec les gens qui nous entoure,dans cette salle.

Un futur ; c'est dans six mois minimum (pour un débutant), pour pouvoir ressentir en profondeur, tous les bienfaits liés à cette pratique.

• La pratique du Hatha-yoga se situe en trois plans : physique, énergétique et mental

La pratique physique fait travailler les muscles, les articulations,la colonne vertébrale et les organes internes.

La pratique énergétique est mise en mouvement par le prânâyâma et est agissante sur la vitalité et l'ouverture des chakras

La pratique mentale agit directement sur l'esprit par l'esprit

LES BIENFAITS DU HATHA-YOGA

Le Hatha-yoga pratique, parce qu'il nous met directement en situation d'expérience vis-à-vis de nous mêmes. Il transforme la faiblesse en force, la peur en courage, la tristesse en joie.La pratique régulière des asanas et du prânâyâma apporte toutes sortes de bienfaits :

Bienfaits physiques et énergétiques :la pratique des asanas développe la force ,la souplesse,l'endurance,le sens du maintien et de l'équilibre.Amélioration de l'état de santé générale.

Les fonctions vitales et les organes internes sont stimulés et fonctionnent mieux.Les courants vitaux (prânas).

Animateur : Fabien SOILLY

LUNDI :
  Groupe 1 : 17h30/18h45

  Groupe 2 : 18h45/20h00

Espace Mont Gerbassou "SALLE MOLIÈRE"

 Tarif : 25€ Adhésion familiale obligatoire + 175€ /An (Paiement en 3 fois)

PAS D'ATELIER PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES